Sair da expectativa irreal

Mudança é uma palavra bem falada, mas pouco efetivada, e ainda junto com perspectiva. A palavra mudança é originária do verbo latino cambiare, que significa: trocar, substituir uma coisa por outra. É um fluxo constante que está presente em tudo no Universo. A mudança nasce do conflito entre contrários. Se temos um hábito que está nos prejudicando, a mudança será muito bem-vinda, temos muitos exemplos: uma doença causada por sobrepeso, ou, algum pensamento disfuncional, crenças, padrões, o modo como pensamos que não está mais funcional na nossa vida. Podemos mudar, temos esse poder que é interno. E na área de espaço físico também, de casa, cidade, profissão, podemos rever tudo isso e mudar, o começo do ano é bem propício para essas mudanças e recomeços.

Mudar de perspectiva significa ser ativo na mudança, perspectivar tem relação direta com uma observação mais ampliada (detalhada) do que queremos modificar na nossa vida.

Diferente de expectativa onde gera incerteza e é considerado o mais presumível de acontecer. Uma expectativa que é acreditar no futuro, poderá ou não ser embasada na realidade. Criam-se muitas expectativas irrealistas geradas pelas emoções exacerbadas, dessa forma gera frustração, pois o cérebro faz todo um esquema, imagina a situação sendo realizada e usa muita energia para gerar a expectativa, que não corresponde ao que foi esperado (imaginado). Um exemplo bem simples: uma namorada, ou mulher, se arruma toda, na sua imaginação o namorado, ou esposo, levará ela para dançar, ou jantar. Imagina o encontro amoroso na sua mente, perfeito, entra na expectativa irrealista. No entanto, na realidade, o namorado vem cansado, talvez do trabalho, ou teve um dia estressante, chega na casa da namorada e dorme no sofá.

Toda a expectativa elaborada foi frustrada, nisso a imaginação e a emoção fizeram toda a cena, mas a realidade foi diferente. Já na mudança de perspectiva, a emoção fica equilibrada, pois adentra na aceitação dos fatos (observação racional), gerando assim menos frustração.

O mesmo acontece com a expectativa de pais ideais, tem filhos e filhas que sofrem uma vida inteira idealizando os pais, precisamos lembrar que os pais são reais, eles são seres que não tiveram filhos para serem cruéis. Os pais fazem o melhor que conhecem e podem, a partir de seus conhecimentos e o que aprendem na família que foram criados.

A mudança de perspectiva tem a ver com a realidade das coisas. De que as coisas são naturalmente constituídas de impermanência. Ao nos conscientizarmos disso, começamos o dia bem, com positividade no decorrer do tempo. Mesmo assim, temos contatos com o sofrimento alheio ou a felicidade alheia, seja pela mídia ou pessoalmente, indo ao mercado, nos afazeres do dia a dia. No convívio chegam variadas energias de alegrias, tristezas e outros fatos ligados à nossa humanidade que mexem conosco. É por isso que nossa mudança de perspectiva tem a ver com nossas crenças, experiências e convivência.

Utilize mais hábito de cultivar o amor: desejar que os outros tenham felicidades, utilizar a gratidão com veracidade, obter compaixão, desejar que todos os seres possam estar livres do sofrimento. Tal comportamento exemplar pode ser treinado. Exercite a bondade sem ingenuidade.

Bibliografia: Jigme, Tromge, Rimpoche 1964- Mudança de perspectiva: ensinamentos budistas sobre a bondade.

– Três Coroas: Makara, 2012.

Fimografia:   À Procura da Felicidade (2006).