Você já parou para pensar no que realmente significa aproveitar a vida? O que estamos buscando na correria no dia a dia e com níveis de estresse alto? O que na real almejamos?

Fala-se em qualidade de vida, em empresas de qualidade para trabalhar, do emprego perfeito e de procedimentos mágicos de uma vida que vale a pena. Tem muitas pessoas que trabalham numa empresa conceituada nos padrões internacionais. A empresa perfeita, com ótimos benefícios. Mas será que estão felizes? A maioria diz que não está plenamente bem. Falta algo.

Os melhores profissionais nas melhores empresas quase sempre estão sem qualidade de vida. Enfim, qualidade de vida não se compra na farmácia e nem em livrarias. É uma questão de compreender o que traz equilíbrio e resultado. No momento que isso fica claro, é mais fácil discernir o que você já tem e o que falta para completar.

Em atendimentos clínicos a síndrome de burnout também denominada de esgotamento profissional (caso de estresse altíssimo) está muito frequente, os sintomas vão se instalando, e a pessoa nem sabe o que está acontecendo e acha que é apenas cansaço, ou enjoo da profissão, ficou desgastado(a), mas é uma doença mental, surge de trabalho desgastantes, extremos, exigindo muito de si, bastante competitividade. Surge por excesso de trabalho e pressão. E afeta muitos profissionais, tais como: médicos, enfermeiros, professores, policiais, engenheiros e outros, que desempenham dupla ou tripla jornada.

E os sintomas de estresse são muitos graves que podem ser: aumento de pressão, palpitações, enxaquecas frequentes, ansiedade, alergias, insônia e incapacidades de tomar decisões. Fazendo uma analogia, a pessoa fica como um palito de fósforo quando queimado, ou seja, os circuitos da cabeça, em curto-circuito, queimando.  

No outro ponto temos o poder de gerenciar nossa vida e procurar o equilíbrio para não esgotar o sistema corporal. O que significa que se pode dividir o tempo de fazer exercícios, de ir ao parque para ter contato com a natureza, não marcar reunião para antes do seu horário preferido para acordar, espreguiçar e tomar um café da manhã saudável.  

Se organizando, a produtividade nos seus afazeres em geral vai melhorar. É preciso aprender a dizer não a pressa e a ter ritmo certo. Atendimentos na clínica psicológica demonstraram níveis de estresse altíssimo e consequências seríssimas doentias nas relações interpessoais.

Resumindo, o equilíbrio e o resultado são duas grandezas que precisam ficar na pauta do dia a dia. Qualquer coisa que você tenta fazer na vida entra em uma dessas categorias. Nem sempre estamos lúcidos para isso, mas é algo que faz parte da nossa essência. Definição de equilíbrio: justa proporção; harmonia; domínio de si mesmo(a). Tudo aquilo que nos traz tranquilidade, paz espiritual. Ou seja, equilibrar o conjunto das nossas dimensões humanas (física, mental, espiritual e emocional), resultando em vida verdadeiramente sadia.

Equilíbrio e resultado são temas contraditórios na maioria das pessoas. Não precisaria ser assim, se a vida fosse uma balança, a balança penderia para um lado e muitas vezes para outro. Mas o objetivo é sustentar a balança alinhada (equilibrada). O desafio é adquirir resultados na mesma medida que adquirimos equilíbrio. É viver o tempo com sabedoria e qualidade, desfrutar das conquistas.  

Bibliografia: Barbosa, Christian. Equilíbrio e resultado. – Rio Janeiro: Sextante, 2012.

Filmografia: Dois dias, uma noite (2014).