Como se proteger do sol
S abe-se que a exposição excessiva pode causar inúmeros danos à saúde, como câncer de pele e envelhecimento cutâneo. Apesar disso, as pessoas ainda precisam fortalecer o hábito de aplicação e reaplicação do protetor solar, especialmente durante o verão e, principalmente entre crianças e adolescentes.
De acordo com a Dra. Eliandre Costa Palermo (CRM-SP 78723), diretora da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), estudos comprovam que uma pessoa recebe 80% da radiação solar a qual se expõe antes dos 18 anos de idade, tendo em vista que as crianças e jovens passam um bom tempo ao ar livre. “Por isso, não adianta começar a usar protetor solar só quan do adulto ou ao ir à praia ou piscina. É fundamental usá-lo diariamente”.
Na entrevista abaixo, Dra. Eliandre explica sobre a importância do uso de protetor solar, como escolher o produto para cada tipo de pele, além de dar dicas para ‘não passar do ponto’ durante os banhos de sol. Confira!
Por que a proteção solar é importante?
O protetor solar é necessário em qualquer época do ano. Um estudo norte-americano revela que o risco de câncer aumenta ainda mais quando a pessoa está em altitudes elevadas, como atividades de caminhadas numa montanha, como na exposição solar prolongada. É importante evitar o sol no período que vai das 11h às 15h, quando seus raios são mais intensos. A proteção deve ser completada com o uso de boné ou chapéu, camisa de manga longa e calça comprida de tecidos leves, especialmente se existir tendência familiar ao câncer de pele.
Quais os cuidados que se deve ter com o uso des - ses produtos?
O cuidado está na esco lha do protetor solar, que deve ser de um laboratório conhecido, e ter alto índice UVA, indicado pelo PPD, e UVB, indicado pelo valor do FPS. O consumidor deve observar ainda as indicações especiais, como tipo de pele, resistência a água, se são indicados para crianças e se são dermatologicamente testados. Um produto eficaz para proteção de queimaduras em peles claras deve ter FPS 30 ou mais e ser reaplicado a cada 2 horas, ou após cada mergulho ou transpiração excessiva, por exemplo.
Como o protetor fa- cial deve ser usado?
No verão, é preciso aumentar o FPS, caso haja exposição intensa, assim, deve-se usar FPS 30 ou mais no rosto. O filtro solar precisa ser aplicado meia hora antes da atividade. Quanto mais branca for a pele da pessoa, maior deve ser o fator de proteção. O protetor, em um país ensolarado como o Brasil, deve ser usado até em dias nublados, pois 80% das radiações ultrapassam as nuvens. A quantidade de produto dever ser suficiente para cobrir toda a área e ele dever ser repetido a cada duas horas, independente do fator de proteção.
Qual a melhor consis- tência: em creme, gel ou sérum?
Os géis e séruns não têm tanta resistência a água e vento, por isso são mais indicados para pele oleosa e mais no dia a dia. Em exposições prolongadas, como praia e atividades esportivas e aquáticas, os produtos cremosos são melhores.
Como escolher o fator de protetor solar ideal para a cada tipo de pele?
Dependendo da cor da pele, o fator de proteção precisa ser maior. Peles mais claras devem utilizar FPS 30 ou maior, dependendo do quanto se expõe ao sol. Já em peles negras, o FPS 15 é suficiente. Como o brasileiro tem mistura de muitas raças, quanto maior o FPS mais seguro.
De uma forma geral cite o que pode acontecer com alguém que não se protege no verão.
O principal pecado que uma pessoa comete para se proteger é não usar Filtro solar. Se a pessoa não se proteger, como con seq ência imediata ela u terá uma queimadura solar com vermelhidão, dor, bolhas, descamação, manchas claras e escuras, sem bronzeado. Como conseqüência tardia, podemos destacar o fotoenvelhecimento, terreno fértil para o câncer da pele. O fotoenvelhecimento traduz-se por um envelhecimento acelerado da pele com ressecamento, diminuição de sua espessura e tônus, flacidez por perda de fibras colágenas, rugas, manchas e surgimento de vasinhos dilatados na face. A radiação solar é acumulativa e pode levar a degenerações que se transformam em câncer de pele.
Se a pessoa exagerou e torrou a pele ou está descascando, o que deve fazer?
Suspender de imediato uma nova exposição solar; tomar banho frio com sabonetes próprios para bebê ou para peles sensíveis; hidratar muito bem a pele após banho, com cremes pós Sol; compressas geladas com chá forte de Camomila, rico em Azuleno (que tem propriedades calmantes); ingerir muito líquido e repousar; usar roupas leves e ventiladas, não apertadas, de tecidos nobres como algodão, linho ou seda. Se apresentar bolhas na pele e febre, deve-se procurar orientação de um dermatologista.
Mais alguma outra dica para não sofrer con - seqüências negativas ao se expor ao sol?
O ideal é tomar banho de sol antes das 10h e após as 15h, porém se preferir permanecer ao ar livre, o ideal é optar por ficar na sombra de um guarda-sol ou varanda, e reaplicar o filtro solar com maior freq ência. O uso de chapéu u e óculos escuros também ajudam na proteção.
