Enxaqueca
A enxaqueca ou migrânea é um dos tipos crônicos de dor de cabeça (cefaleia) que se caracteriza por uma dor latejante em um dos lados da cabeça (ou dos dois), geralmente acompanhada de náuseas, vômitos, hipersensibilidade à luz (fotofobia), aos sons (fonofobia) e a certos odores (osmofobia). Segundo o Ministério da Saúde, de 5 a 25% das mulheres e 2 a 10% dos homens sofrem com a enxaqueca.
Em cerca de 15% dos casos, o quadro de dor é precedido (ou acompanhado) por uma aura premonitória que envolve sintomas neurológicos. Sua principal característica é o embaçamento da visão ou a presença de pontos luminosos (escotomos), em zigue-zague ou manchas escuras nos períodos que precedem as crises.
Pessoas que sofrem de enxaqueca com aura, principalmente as fumantes, que fazem uso de pílulas anticoncepcionais, têm risco aumentado de sofrer acidentes vasculares cerebrais.
A enxaqueca é uma doença multifatorial, mas algumas de suas possíveis causas ainda continuam indefinidas.
No entanto, já se sabe que existem alguns gatilhos que podem desencadear as crises, tais como: jejum prolongado, estresse, insônia, consumo excessivo de: chocolates, queijos amarelos envelhecidos, frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego), frituras e gorduras, embutidos, café, chá e refrigerantes à base de cola, aspartame (adoçante artificial) e de bebidas alcoólicas. Também, alterações hormonais, certos perfumes, açúcar, dormir mais ou menos do que o de costume, mudanças bruscas de temperatura e umidade, esforço físico, abuso de medicamentos, incluindo analgésicos, e o fumo.
Entre os sintomas de enxaqueca estão: crise de cefaleia durando de 4 a 72 horas, unilateral e pulsátil, náusea, vômitos, bocejos, irritabilidade, sensibilidade à luz, sensibilidade ao som, tontura, fadiga, mudanças de apetite, problemas de concentração e dificuldade para encontrar as palavras.
Recomendações
Não pule refeições, evite alimentos e bebidas que possam provocar as crises, faça exercícios físicos regularmente, estabeleça horários para deitar-se e levantar-se e procure respeitá-los, tente reservar algum tempo para o lazer.
Relaxe. De nada vai adiantar sofrer por antecipação.
